Sofie Schildkröte und das bunte Band

Sofie liebt ihre Sammlung bunter Bänder über alles. Doch als ihre Freundin Mia mit einem glänzenden Regenbogenband kommt, fühlt Sofie ein Ziehen im Bauch. Warum hat Mia so ein schönes Band? Mama Schildkröte zeigt ihr, dass Eifersucht normal ist und dass Teilen mehr Freude bringt als Neid.

Sofie Schildkröte und das bunte Band
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Sofie war eine kleine Schildkröte, die ihren Panzer liebte. Sie lebte in einem Garten voller bunter Blumen und moosiger Steine. Sofie war ruhig, bedacht und sehr stolz auf ihre Sammlung schöner Bänder, die sie sorgfältig aufrollte und nach Farben ordnete.

Eines Tages brachte ihre Freundin Mia ein neues, glänzendes Band mit. Es war in allen Farben des Regenbogens schillernd. Sofie konnte nicht anders: Sie fühlte ein Ziehen im Bauch, das sie noch nie gespürt hatte. „Warum hat Mia so ein schönes Band? Warum ich nicht?" Sofies Panzer fühlte sich plötzlich schwerer an, und sie wollte nicht mit Mia reden.

Sofie zog sich zu ihrem Lieblingsstein zurück. Sie beobachtete Mia, wie sie fröhlich mit dem Band spielte und die Farben betrachtete. Die Eifersucht in Sofie wuchs, und ein kleiner Funken Traurigkeit mischte sich darunter. Sie fühlte sich ausgeschlossen, obwohl Mia nichts falsch gemacht hatte.

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Mama Schildkröte kam leise zu Sofie und setzte sich neben sie. „Ich sehe, dass du gerade etwas fühlst, das dich ärgert und traurig macht", sagte sie. „Das ist Eifersucht, und sie ist ein normales Gefühl."

Sofie atmete tief durch, während Mama fortfuhr: „Es ist in Ordnung, neidisch zu sein. Aber du kannst entscheiden, wie du damit umgehst."

Mama schlug vor, dass Sofie das Band anschauen, Mia fragen und vielleicht auch einmal damit spielen dürfe, ohne ihre eigenen Sachen zu vergessen. Sofie nickte. Sie ging zu Mia, und zusammen wählten sie ein Spiel aus, bei dem beide Bänder benutzen konnten.

Nach einer Weile merkte Sofie: Es machte Freude, etwas Neues zu teilen. Das Ziehen im Bauch wurde kleiner, und die Freude kam zurück. Sie lernte, dass Eifersucht ein Gefühl ist, das vorbeigeht, wenn man es versteht und teilt, anstatt es wegzuschieben.

🐢 Die Sofie-Technik – Vom Neid zum Teilen

Diese Übung hilft Kindern, Eifersucht konstruktiv zu begegnen:

  • Das Gefühl wahrnehmen: „Ich fühle mich neidisch" – ohne sich dafür zu schämen
  • Einen Moment zurückziehen: Abstand nehmen, um das Gefühl zu verstehen
  • Mit jemandem sprechen: Eltern oder Vertrauenspersonen einbeziehen
  • Eine Entscheidung treffen: „Wie möchte ich damit umgehen?"
  • Teilen ausprobieren: Gemeinsam spielen, statt auszuschließen

Diese Technik zeigt, dass Eifersucht vorübergeht, wenn man sie annimmt und konstruktiv handelt. Sie fördert Empathie, soziale Kompetenz und die Fähigkeit, eigene Gefühle zu regulieren.

💡 Gesprächsanregung für Eltern

Mögliche Fragen nach dem Vorlesen:

• Was sammelt Sofie besonders gerne?
• Was bringt Mia eines Tages mit?
• Wie hat sich Sofie gefühlt, als sie das bunte Band sah?
• Was hat Sofie gemacht, als sie neidisch war?
• Was hat Mama Schildkröte zu Sofie gesagt?
• Wie haben Sofie und Mia am Ende zusammen gespielt?
• Was hat Sofie über Eifersucht gelernt?
• Hast du dich schon mal neidisch gefühlt?
• Macht Teilen manchmal mehr Spaß als alleine haben?

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